5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy

22/01/2018 11:09

Chuyện phòng the luôn là chủ đề bàn tán hấp dẫn của các ông trên bàn nhậu. Làm sao để luôn tự tin, mạnh mẽ và giúp người phụ nữ của mình hạnh phúc dưới đây là 5 bí quyết được các quý ông yêu thích nhất.

5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy

1. Rèn luyện sức mạnh cho cơ thể

Để tăng nồng độ testosterone trong cơ thể thì việc rèn luyện sức mạnh là một bí quyết không thể thiếu trong sổ tay của các quý ông. Khi rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập tại các phòng tập chuyên nghiệp để tăng cường cơ bắp bạn sẽ tăng cân và tăng cơ – hãy nhớ duy trì lượng mỡ trong cơ thể ở mức thấp nhất. Để có thể tăng cơ và dẻo dai các bạn nhớ tập trung vào các bài tập nâng tạ.

5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy

2. Bổ sung nhiều vitamin D

Các quý ông có biết rằng Vitamin D – là một loại hormone steroid, đây cũng là chất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của các hạt nhân của các tế bào tinh trùng, và giúp duy trì chất lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng.

Vitamin D cũng làm tăng mức độ testosterone, đồng thời làm tăng ham muốn tình dục. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông người đã được bổ sung vitamin D có một sự gia tăng đáng kể nồng độ testosterone sau một năm.

Ngày nay việc thiếu hụt vitamin D là tình trạng chung bởi lối sống thiếu lành mạnh và chế độ làm việc hoàn toàn trong văn phòng. Vì vậy, để có thể có được một cơ thể sung mãn và khỏe mạnh các bạn trai nên chủ động tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mỗi sáng sớm, tập thể dục ngoài trời cũng là một cách tăng cường vitamin D. Tuy nhiên tiếp xúc nhiều quá với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da vì vậy các quý ông có thể kết hợp bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng.

5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy

3. Tránh xa căng thẳng

5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy

Khi bạn ở trạng thái căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng nhiều hormone cortisol. Hormone này sẽ ngăn chặn sự sản sinh của các testosterone. Trong lối sống hiện đại đối mặt với quá nhiều căng thẳng dẫn đến stress mãn tính, điều này dẫn đến các testosterone bị ngăn chặn sản sinh trong thời gian dài và điều đó làm cho các quý ông trở nên chán quan hệ.

Bạn hãy tránh đi những căng thẳng trong cuộc sống, sống lạc quan yêu đời, trị liệu nếu như bị stress mãn tính và tập yoga với các bài tập thiền định, yoga cười,…nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh, sung mãn hơn.

4. Hạn chế hoặc loại bỏ đường trong chế độ ăn của bạn

Một nghiên cứu khoa học cho thấy rằng nồng độ testosterone giảm sau khi bạn ăn đường, khi bạn ăn đường mức độ insulin cao, các insulin cũng được chứng minh là ngăn chặn sự sản sinh của các testosterone.

Hầu hết mọi người đều có thể cải tiến sức khỏe tốt hơn nhờ giảm bớt lượng đường trong khẩu phần ăn của mình. Các chàng muốn trở thành người hùng trong mắt các nàng khi làm chuyện ấy thì cần kiểm soát lượng đường trong bữa ăn của mình nhé.

5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy

5. Sử dụng thảo dược hỗ trợ tăng sinh lý nam

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ tập luyện ăn uống các quý ông cũng nên sử dụng các sản phẩm từ thảo dược nhằm hỗ trợ cải thiện sinh lý một cách an toàn. Một sản phẩm được các anh truyền tai thời gian gần đây bởi sự hiệu quả của nó trong việc giúp các anh có được khả năng ngoài mong đợi của các chị chính là Cường Lực Vương Medi Happy.

Sản phẩm này cực kì công hiệu trong việc cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường sức khỏe tình dục,làm chậm quá trình mãn dục, giúp bồi bổ nguyên khí, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực và sức bền thể lực, làm tăng hưng phấn sinh lý, duy trì độ cương cứng kéo dài thời gian xuất tinh, giảm đau lưng mỏi gối. Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm.

5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy

Để luôn tự tin và mạnh mẽ trong chuyện ấy các quý ông không nên bỏ sót bất kì bí quyết nào trên đây nhé.

Theo An Nhiên

Bé bông chăm sóc em bé Búp Bê siêu đáng yêu - Đồ chơi Búp Bê cho bé

Bông chăm sóc cho búp bê em bé: cho em bé bú tý, cho em bé búp bê đi vệ sinh, chăm sóc em bé búp bê bị ốm

>>>Xem link gốc HD: Bé bông chăm sóc em bé Búp Bê siêu đáng yêu - Đồ chơi Búp Bê cho bé

5 bí quyết để giúp bạn trở thành chuyên gia trong chuyện ấy - Sức Khỏe