Hoa hậu Huỳnh Vy tập gập bụng, plank 3-4 buổi mỗi tuần để có hình thể săn chắc với số đo 85-55-95 cm.
Người đẹp chia từng nhóm cơ theo ngày, có hôm kết hợp tay và bụng, hoặc đùi và mông. Cô thích nhất các bài tập bụng như gập chữ V, plank một bên... Hai tuần qua, do phòng tập đóng cửa, cô chủ yếu tập ở nhà. Không có tạ, cô thực hiện theo phương pháp bodyweight (sử dụng trọng lượng cơ thể khi tập) và dây kháng lực. Cô chọn các bài vừa sức, chia thành nhiều hiệp.
Huỳnh Vy chụp ảnh thời trang với bodysuit, khoe vòng eo 55 cm. Ảnh: Đại Dương.
Mỗi sáng, cô thường chạy bộ 30 phút để khởi động ngày mới. "Khi chạy bộ, các nhóm cơ vai, mông, bụng, chân... đều hoạt động, giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, hỗ trợ cơ thể săn chắc và tốt cho tim mạch", cô nói.
Huỳnh Vy đánh giá chế độ ăn quan trọng không kém việc tập luyện. Trước buổi tập khoảng một đến hai tiếng, cô ăn các loại tinh bột phức như khoai lang, yến mạch... để nạp năng lượng và tạo cảm giác no lâu. Cô tính toán calo cho từng khẩu phần bằng cân điện tử, chia thành năm bữa ăn nhỏ trong ngày. Người đẹp đang theo đuổi lối eat clean - chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tự nhiên, tươi sạch, không qua chế biến sẵn, hạn chế gia vị... Cuối ngày, cô dành 30 phút thiền để lắng nghe bên trong cơ thể, nạp thêm năng lượng tích cực.
Huỳnh Vy tập bài hip thrust - đẩy hông với tạ khi phòng tập còn mở cửa. Video: Vũ Thạch.
Huỳnh Vy cao 1,7 m, nặng 49 kg. Xuất thân từ gia đình khó khăn, cô từng đoạt giải á khôi trong một cuộc thi nhan sắc nhỏ năm 2016. Năm 2018, cô thi Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 và đoạt giải nhất. Năm 2019, cô là giám đốc quốc gia tuyển chọn thí sinh ở Việt Nam sang Philippines thi. Cô đang theo đuổi kinh doanh, nghề mẫu, thực hiện các dự án cộng đồng...
Tam KỳTrở lại Giải tríTrở lại Giải tríChia sẻ ×
